我国社会发展到今日，老百姓的生活条件逐步提高了。日子好了，咱们都想长命，多享用一点这个夸姣社会的福分。那么，长命的底子诀窍终究是什么呢？对这个问题，许多专家都做出了回答，无非便是少抽烟、少喝酒、少熬夜以及坚持运动、作息规则、健康饮食等。这些都是烂大街的说法，虽然有道理，但好像并未触及底子。由于，抽烟喝酒熬夜，作息饮食不规则，而活到让人仰慕的高寿的人并不少！

  今日，咱们便来看一个长命的事例，从中回答长命的底子诀窍。事例的主人翁，是北京的一位老太太，名叫金默玉，她活到了95岁高龄。

  首要，咱们粗略地介绍一下金老太太的生平。她出生于1918年，那时分间隔清朝末代皇帝溥仪宣告退位只是曩昔六年。可以说，金老太太是差点捉住我国最终一个封建王朝尾巴的人。她的身世十分尊贵，她的父亲是清朝第十代铁帽子肃亲王爱新觉罗·善耆，她本来的姓名叫爱新觉罗·显琦，金默玉是清朝消亡后家里给她改的姓名，在善耆的一切女儿中她排行第十七，人称十七格格，也被称为清朝最终的格格！

  1958年，金默玉刚好40岁。这一年，因前史身份问题，她被抓进了监狱，从此在监狱度过了15年韶光。出来时已是1973年，这年她刚好55岁。出狱后，她被分配到天津茶淀农场成为一名农场工人。在这个农场，深重的体力活她干了3年。1976年，农场深重的体力活彻底摧毁了她的身体，她因而被逼退休。尔后，她的老公施有为也自动从农场辞去职务，小两口开端干个体户，日子渐渐一天一天好过起来。

  金默玉曾接受过鲁豫的专访，在这次专访上，她向鲁豫详细描述了她的晚年生活。金默玉每天都要抽烟，抽一包，这个习气是在农场干活的时分养成的。那时分，一天的活干完，她浑身都疼，只要靠抽烟来缓解痛苦、放松精力。金默玉的作息时间也和常人彻底不一样，她每天都是早上六七点睡觉，下午两三点起床，几十年如一日，颠倒是非。

  这么猛的操作，金默玉居然活到了95岁！按常理，说出来谁都不敢相信，但是这便是现实呀！专访时，鲁豫曾问金默玉的摄生诀窍，金默玉淡淡地说：其实也没什么摄生诀窍，关键是心态！一个人能不能长命，能不能削减病痛，都与他的心态有关。这种心态，不是说简略的达观开畅就行了，而是一种通过风风雨雨后，看穿、看淡了的漠然。

  看穿、看淡后的漠然，这便是金默玉的摄生诀窍！与之附近的词还有平平、安静、淡泊等等。漠然，终究是怎样一种心理健康状况呢？我想大约便是“万花丛中过，片叶不沾身”了吧，一切的工作过了、看了、听了，也就算了，从不往心里去！那么，作为年轻人，假如想长命的话该如何做呢？很简略，先去阅历风风雨雨再说，人生崎岖越大，你才干真实看穿、看淡这世间，然后收成那弥足珍贵的“诀窍”，漠然！